Estás exhausta de cancelar planes para esconderte y de castigar tu cuerpo con exigencias. Vivir en constante hipervigilancia no es vivir; es sobrevivir a una prisión mental que te roba el presente.
Te gustaría poder...
Disfrutar de la comida
Comer lo que te gusta en paz, eliminando la culpa posterior y el impulso de tener que compensar cada bocado
Abrazar tu reflejo
Mirarte al espejo antes de salir para vestirte con ilusión, sin que un pensamiento obsesivo destruya tus planes
Estar presente
Ir a cenas y reuniones sociales disfrutando del momento con los tuyos, en lugar de estar atrapada en tu cabeza
Recuperar tu identidad
Dejar atrás la hipervigilancia constante para volver a conectar con tus sueños, tu energía y tu verdadero valor
...puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Manal, Coach Experta en Pensamientos Obsesivos sobre tu cuerpo
Pasé años atrapada en la misma prisión mental en la que te encuentras hoy. Sé perfectamente lo que es vivir bajo el control de la culpa, el espejo y la báscula.
Por eso, tras reconciliarme con mi cuerpo y sanar mi relación con la comida, decidí enfocar toda mi formación en ayudar a otras mujeres a hacer lo mismo.
Hoy pongo a tu servicio mis herramientas como Coach Experta en Pensamientos Obsesivos para acompañarte a apagar el ruido mental, soltar la autoexigencia y recuperar tu poder personal.
No tienes que seguir luchando sola; estoy aquí para que sanemos juntas y construyas un espacio seguro donde volver a ser tú misma.
Descripción de mis servicios
Reconciliación con tu cuerpo
Proceso enfocado en desactivar la hipervigilancia y la autocrítica destructiva. El objetivo es que logres mirarte al espejo sin que tu mente boicotee tus planes. Está pensado para que vuelvas a vestirte con ilusión.
Liberación de la autoexigencia
Consiste en romper el ciclo de entrenar por obligación para calmar la culpa. Está pensado para mujeres que usan el ejercicio como un castigo físico y no por salud. El objetivo es que tu mente aprenda a descansar sin remordimientos.
Paz mental con la comida
Consiste en desmantelar la culpa y el miedo a perder el control en situaciones sociales. El objetivo es eliminar las restricciones alimentarias y los castigos físicos posteriores. Está pensado para que vuelvas a disfrutar de una cena en paz.
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Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
SESIÓN
INDIVIDUAL
65€
- Sesión individual
- Abonada en cada sesión
- Sesión online de 50'
- Herramientas personalizadas
- Sin compromisos de permanencia
PRIMERA
SESIÓN
45€
- Tarifa especial de bienvenida
- Sin compromiso
- Primera sesión de 35'
- Evaluación de tu caso e historia
BONO
4 SESIONES
200€
- 4 sesiones de 50' al mes
- Soporte por WhatsApp de L a V
- Plantillas de registros y ejercicios
- Ahorras 60€
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Esto es lo que opinan mis clientas
¿Y si ya lo he intentado todo y nada me funciona?
No has fallado tú, han fallado los enfoques restrictivos. Aquí no buscaremos la perfección ni dietas mágicas; trabajaremos desde la compasión y la raíz mental de la obsesión para que el cambio sea real, definitivo y a tu propio ritmo.
No se si tengo el tiempo suficiente para un proceso así
El proceso de adapta a tu vida actual, no al revés. Las sesiones online te permiten conectar desde la comodidad y privacidad de tu casa, y las herramientas prácticas están diseñadas para aplicarse en tu día a día sin abrumarte.
Me da vergüenza contar lo que me pasa o sentirme juzgada
Este es un espacio de absoluta seguridad y libre de juicios. Yo estuve en tu lugar y entiendo la culpa que cargas. Aquí tus pensamientos no serán cuestionados, serán abrazados y comprendidos para poder sanarlo juntas.
¿Es una inversión que realmente vale la pena ahora mismo?
Vivir atrapada en un monólogo obsesivo te está costando tu energía, tus relaciones y tu libertad. Invertir en ti no es un gasto, es el puente para recuperar tu identidad y volver a ser tú.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
El espejo como enemigo
- ¿Pasas horas probándote ropa y terminas cancelando planes?
- ¿Sientes que todo te queda mal y la frustración te obliga a encerrarte?
- No es vanidad. Es un bucle obsesivo que destruye tu seguridad antes de salir de casa.
La comida y la culpa
- ¿Calculas las calorías de cada bocado y sientes pánico a perder el control?
- ¿Evitas ir a cenas sociales para no enfrentarte a la ansiedad de qué comer?
- Comer no debería costar una fianza emocional ni un castigo físico al día siguiente.
Prisión mental
- ¿Finges sonreír mientras por dentro sufres una autocrítica feroz e invisible?
- ¿Sientes que tu valor como persona depende de tu peso?
- Tu identidad te está desvaneciendo en esta lucha. Mereces recuperar tu paz.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si este acompañamiento realmente es para mí?
Si tus pensamientos sobre el peso, la báscula y la comida dominan tu día, te generan culpa constante o te están obligando a cancelar planes sociales, estás en el lugar correcto. Este espacio está diseñado para mujeres que quieren recuperar su identidad y dejar de vivir atrapadas en su mente.
¿En qué se diferencia tu enfoque de una terapia o dieta tradicional?
Aquí no encontrarás planes de alimentación, restricciones ni conteo de calorías. Mi enfoque como Coach se centra exclusivamente en la raíz mental de la obsesión. Trabajamos desde la compasión y la aceptación para romper las creencias limitantes y redefinir tu valor más allá de tu físico.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar para ver resultados?
Cada proceso de reconciliación es único y va a tu propio ritmo. El Bono de 4 sesiones es ideal para asentar las bases, aprender las primeras herramientas y empezar a apagar el ruido mental durante el primer mes, pero tú decides cuánto tiempo necesitas mantener este refugio seguro.
¿Cómo funcionan las sesiones online y qué necesito?
Las sesiones se realizan de forma virtual a través de una videollamada privada y segura. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet (móvil u ordenador) y un espacio tranquilo donde te sientas cómoda, libre de interrupciones y segura para hablar abiertamente.
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